Manzanas Asadas

Las manzanas son ricas en fibra soluble, su peculiaridad,  la pectina le hace ser astringente en crudo y laxante cuando la preparamos en compota, asada o en 

tarta de manzana, las personas que padecemos colon irritable hemos de tener 

mucho cuidado en la forma de consumirla.

Elaboracion:

lavamos muy bien las manzanas puesto que las vamos a cocinar con piel, haremos unas incisiones en la piel, en el horno cogen altas temperaturas y pueden reventar precalentamos el horno a 180 grados

retiramos el tronco con un descorazonador, colocamos en una bandeja  rellenamos con azucar

colocamos las manzana en el horno en la bandeja central horneamos a 180grados durante 35 minutos.

manzanas.horno

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