zerezas-otrasformasdecocinar: Sardinas al ajillo
Recetas recientes

Google Website Translator Gadget

Google
la Webzerezas-otrasformasdecocinar

20/12/15

Sardinas al ajillo

La sardina es un pescado azul graso, fuente de omega-3, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos es recomendable el consumo de sardinas y otros pescados azules en enfermedades cardiovasculares. Su contenido proteico y vitamínico de tipo B es elevado.

Ingredientes:
sardinas frescas
harina
pan rallado
4 dientes de ajo en laminas
perejil fresco picado
ajo picado
especias
aceite de oliva
sal marina


Preparación:


una vez limpias las sardinas mezclamos en el mortero ajo, perejil sal y especias, salpimentamos las sardinas con esta mezcla, rebozamos con una base de harina y pan rallado a partes iguales, doramos a fuego medio,
servimos calentitas
zerezas.-


Quizás te Interese

Imprimir Receta

No hay comentarios :

Publicar un comentario

Comparte tu opinión sin dejar tú publicidad
comenta y cuéntanos,,
Nombre

Supcripcion por mail

2016©zerezas-otrasformasdecocinar