zerezas-otrasformasdecocinar: 08/01/2012 - 09/01/2012
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27/8/12

Empanadillas de atún cebolla y tomate-masa hecha en casa

Empanadillas de atún cebolla y tomate-masa hecha en casa

La masa casera de empanadillas, es ideal,para cualquier tipo de relleno, ya sea de pescado carne embutidos o vegetales,  también para rellenos dulces, con
una textura suave, crujiente y sabrosa.


Ingredientes:
masa casera,
100g de atún en aceite de oliva, 
una cebolla blanca 
3 cucharadas de salsa de tomate frito
aceite de oliva,
 sal
Ingredientes masa de empandilla: 
Preparamos la masa
500gramos de harina de trigo
30gr de mantequilla temperatura ambiente
100g de agua
1 vaso de vino blanco ( de los de agua )
50g de aceite de oliva suave
1 huevo grande
1 pizca de sal


Elaboración:
en bol o fuente grande se pone la harina con la levadura
meclamos bien con las manos bien limpias
hacemos un hoyo en la harina
y por este orden vamos agregando
cascamos el huevo le ponemos la sal el vino y el aceite y amasar
manualmente con rapidez hasta que se haga una bola de masa homogenea y elástica que se despegue del bol
podemos añadir harina si fuese necesario, tapamos con un paño blanco y dejamos
reposar 15 minutos.

en la mesa o encimera espolvoreamos de harina, extendemos la masa con
un rodillo hasta que este fina y compacta, recortamos  las empanadillas
cortamos la masa   con un corta pastas de 8cm, o un vaso o algún otro elemento de corte

para el relleno,, escurrimos el aceite del atún, en una sarten doramos la cebolla muy picadita
retiramos el aceite y agregamos el atún y la salsa de tomate, mezclamos hasta conseguir una masa homogénea,  para hacerlo mas fácil y rápido, extendemos harina en la mesa y hacemos bolas  aplastamos con el rodillo rellenamos la oblea y cerramos cortamos la masa sobrante y sellamos con un tenedor, en aceite limpio doramos las empanadillas y escurrimos en papel absorbente.
servimos calientes.
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zerezas

25/8/12

Guiso de albóndigas y guisantes-mixto

Una albóndiga  es una bola de carne picada, generalmente de ternera y a veces de pescado o pollo mezclada con huevos y diversos condimentos, tales como perejil, ajo, hierbas al gusto.

La albóndiga es tan popular  que tiene diferentes recetas  en la  gastronomía de cada región.


Ingredientes:
100 gr de carne picada de morcillo
100 gr de carne de morcillo de cerdo 
70 gr de guisantes,
1 cebolla mediana blanca
1 huevo crudo,  pimentón dulce
Perejil
hierbabuena
zumo de 1 limón
nuez moscada
1 copita de vino blanco
100 gr harina
100 gr pan rallado
1 vaso leche semidesnatada
aceite de oliva
un caldo de ave.



Elaboración:
en un bol ponemos mezclamos la carne y el huevo crudo,
mezclamos bien aliñamos con  el perejil la hierbabuena y la nuez moscada, y el zumo de limón revolvemos todo
salpimentamos, agregamos la leche  removiendo bien dejamos reposar para que la absorba la carne, agregamos el pan rallado poco a poco hasta dejar una masa blanda pero compacta que no se pegue al bol, en una sartén con aceite doramos la cebolla muy picadita y reservamos, 
con una cuchara hacemos bolas de carne no muy grandes y las pasamos por harina
freímos en el mismo aceite de la cebolla.
en una cazuela ponemos la cebolla  y media cucharadita de harina, el pimentón y los guisantes, rehogamos, agregamos la salsa a las albóndigas y cubrimos con el caldo de ave, dejamos espesar la salsa a fuego lento.

zerezas.-

19/8/12

Coquinas de Punta Umbría Huelva en salsa verde

Por su sabor fino y sabroso, en la península ibérica las coquinas se consideran un manjar. Su uso gastronómico equivale al de la almeja (se pueden hacer, por ejemplo, coquinas a la marinera, derivado del plato gallego de almejas a la marinera), pudiéndose servir crudas, salteadas, en sopas, con arroz...

Por su sabor delicado, se recomienda no condimentarla mucho.

Una de las maneras más populares y tradicionales de cocinarlas es sólo con ajo, perejil, vino blanco o de jerez o si lo preferís Manzanilla de Sanlúcar y aceite.

Luego se sirve como aperitivo o entrante acompañado de vino.

Coquinas cocinadas por mi hija Wendy.

 

Ingredientes:

1 kilo de coquinas
3 dientes de ajo
1 vaso de vino blanco
perejil al gusto
aceite de oliva
sal

 

Elaboración

Para asegurarnos que están bien limpias y sin nada de arenilla, dejaremos las coquinas en un plato hondo con agua, un poco de sal y un chorreón de vinagre. Allí las tendremos durante 1 hora y media cambiando el agua cada 30 minutos para eliminar cualquier impureza.

Se preparan en una sartén con asas tipo paellera,  

Cuando los ajos empiecen a tomar color, añadimos las coquinas y subimos el fuego, dejamos que se vayan abriendo. las removemos de cuando en cuando dejando.

Cuando se han abierto, añadimos el vino blanco o cualquier vino de vuestra zona que sea de vuestro agrado.

Es importante que el vino sea de calidad pues luego la salsa resultante al reducir el vino con el aceite de oliva es una delicia.

desechamos las coquinas  que hayan quedado cerradas.

 Las entreabiertas las podemos comer perfectamente, sin ningún problema.

Finalmente, cubrimos las coquinas con la salsa de vino y el agua de las coquinas que quedó en la sartén y si lo deseamos añadimos un poco más de perejil picado-

hay quien le gusta un poco de pimienta o pimentón.

En casa nos gustan tal cual.

Zerezas.-


Punta Umbría-mariscadores

Coquinas que tuvimos el placer de degustar en Punta Umbría Huelva, ricas y deliciosas



Como las hacen en el restaurante Celia de punta umbría en la plaza
de la Princesa de Albarik  deliciosas

 receta de costa de punta umbría


arroz caldoso
de punta umbría.


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zerezas.-

13/8/12

Purinas-Ácido Úrico-Alimentos-Dietas

 Un error muy común es creer que los alimentos contienen ácido úrico cuando lo que aportan son purinas, que son las que una vez ingeridas y metabolizadas se convierten en esa sustancia. 

Esa es la razón de que cuando existan problemas con su retención, lo que hay que vigilar es el consumo de productos con alto contenido en purinas.

El ácido úrico se produce por un trastorno en el sistema de metabolizacion de las purinas que hacen que se acumulen en la sangre en cantidades anormales de ácido úrico, estas generan la formación de sales uratos de sodio y son las que depositan en las articulaciones y en los tejidos creando el malestar.

Purinas
Hay determinados alimentos que deberían quedar completamente fuera de las dietas de las personas con exceso de ácido úrico, como son las vísceras (riñones, sesos, hígados, etc.), y los platos y productos elaborados con éstas, como son los patés.

Los pescados azules pequeños (las anchoas por ejemplo) deben desaparecer de la alimentación de estos pacientes, al igual que los mariscos.

En este último caso, conviene tener en cuenta que las colas de gambas y langostinos apenas contienen purinas, por lo que no hacen mal alguno, aunque sí las cabezas, donde se concentran las vísceras de estos animales.

-Alimentos con mas purinas por cada 100 gramos
  1. extracto de carne entre - 2 y 5 gramos
  2. caldos de carne- 425mg
  3. carne de vaca-160mg
  4. lenteja en entre 50y 150mg
  5. pollo entre 50 y 150mg
  6. cerdo 145mg
  7. hígado de ternera 120mg
  8. sardinas en aceite 120mg

Alimentos con purinas a evitar
-Las vísceras de animales como: sesos, hígado. riñones y lengua.
carnes rojas, cordero y caza.
derivados del cerdo: chorizo, jamón. morcilla morcilla blanca, lacón, ahumados.

-Vegetales: apio, berro, espárragos, coliflor, espinacas, champiñon, setas, perejil,
guisantes, judías verdes, lechugas y rábanos., tomate
entre las legumbres: lentejas y judía blanca.

-Todos los mariscos y las conservas y patés,

-Grasas: nata y manteca.

-Bebidas café cola etc.

-Bebidas: sopas, zumos azucarados, bebidas refrescantes, bebidas alcohólicas.

Dieta Orientativa  para controlar el ácido 
úrico
Dieta-Alimentos-Acido-Urico
Dieta Facilitada por mi medico de Familia Dr. Caron

ALIMENTOS LIMITADOS

· Leche y lácteos: Limitar los más grasos y los enriquecidos con nata.

· Carnes grasas: charcuterí­a y ví­sceras, pescados azules, conservas, salazones y ahumados.

· Cereales: Galleterí­a, pastelerí­a y bollerí­a rellenas.

· Verduras ricas en purinas: Espinacas, espárragos, setas y champiñones, puerros, coliflor.

· Frutas: Fruta en almíbar, frutas secas, confitadas y escarchadas.

· Grasas: Nata, manteca, tocino, mahonesa, bechamel normal.

Otro productos: 


- Chocolate y derivados por su contenido en grasas.

- Alimentos libres de purinas: sin limitación-permitidos

-Verduras y hortalizas (en especial: zanahoria, zapallo, calabaza, zapallito de tronco, remolacha, apio, cebolla, ajo, papa, batata, nabo, berro, pepino, achicoria; especialmente el apio crudo en forma de ensalada.)

Cereales y Patatas (pan, trigo, harina, pastas, arroz, patatas)

- Carnes (pollo, carnes con poca grasa)

- Pescado blanco y huevos

Legumbres (una vez o dos por semana máximo)

Lácteos Desnatados ( queso, yogur, leche)


- Frutas (en especial: plátano, uvas, caqui, higos, higos secos, naranja, pomelo, mandarina, limón, sandia, melón).

Frutas-Jugos
Beber mucha agua (mínimo 2 litros), té, infusiones, zumos naturales, especias y condimentos.

ALIMENTOS PERMITIDOS
.Carnes semigrasas: Jamón serrano sin tocino, fiambre de pollo.

· Bebidas: Zumos comerciales sin azúcar, café, descafeinado, bebidas sin gas.

· Otro productos: Mahonesa light, bechamel con leche desnatada y poco aceite de oliva, sorbetes, gelatina de frutas, bollo suizo, bizcochos, galletas, magdalenas, etc.

Referencias
zerezas.-
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Bibliografia
http://www.fisterra.com/salud/2dietas/purinas.asp#mismo

11/8/12

Dorada asada

Dorada asada al horno
Ingredientes:
1 dorada
5 patatas grandes
1 cebolla blanca
ajo
perejil
hierbabuena
1vaso de vino blanco
2 limones
aceite de oliva

 sal


Elaboración:
 pre-calentamos el horno a 130  grados, en una fuente, alternamos  una cama de patas en rodajas  y otra de cebolla en rodajas finitas,  espolvorear con el ajo, perejil, hierbabuena, picaditos, un chorrito de aceite 1 vaso de agua y  al horno 20 minutos, retiramos movemos las patatas, ponemos la dorada encima de las patatas, con las rodajas de limón, rociamos con  zumo de limón, vino blanco, perejil, hierbabuena, ajo
salamos ponemos 1 vaso de agua y un chorro de aceite

y al horno a 130 grados 15 minutos mas o hasta que este doradita.

zerezas

10/8/12

CIDINE Granulado para susp. oral 1 mg

CIDINE Granulado para susp. oral 1 mg  
  Qué es CIDINE 1 mg Granulado para suspensión oral en sobres y para que se utiliza

Cidine pertenece a un grupo de medicamentos denominados procinéticos, que actúan estimulando la motilidad gastrointestinal.Cidine está indicado para el tratamiento del reflujo gastroesofágico para potenciar el efecto de los inhibidores de la bomba de protones (medicamentos que reducen la producción de acidez gástrica) y de los trastornos funcionales de la motilidad gastrointestinal leve-moderada.

Esta publicación es Informativa, CIDINE 1mg esta bajo prescripción facultativa y precisa de receta medica.

En mi caso particular, efectivamente me ayuda con el reflujo gastroesofagico, 
me ayuda a evacuar casi con normalidad en caso de extreñimiento, me reduce los retortijones o espasmos musculares que se producen por los gasea y el exacerbado extreñimiento, que es curso que lleva en la actualidad mi colon irritable-por favor no medicarse, consultar previamente a vuestro medico o farmacéutico
Introducción

PROSPECTO
Prospecto: información para el paciente
Cidine 1 mg
Granulado para suspensión oral en sobres
Cinitaprida

Lea todo el prospecto detenidamente antes de empezar a tomar este medicamento, porque contiene información importante para usted.
· Conserve este prospecto, ya que puede tener que volver a leerlo.
· Si tiene alguna duda, consulte a su médico o farmacéutico.
· Este medicamento se le ha recetado solamente a usted y no debe dárselo a otras personas, aunque presenten los mismos síntomas de enfermedad que usted, ya que puede perjudicarles.
· Si experimenta efectos adversos, consulte a su médico o farmacéutico, incluso si se trata de efectos adversos que no aparecen en este prospecto.

Contenido del prospecto:
1. Qué es Cidine 1 mg Granulado para suspensión oral en sobres y para qué se utiliza
2. Qué necesita saber antes de empezar a tomar Cidine 1 mg Granulado para suspensión oral en sobres
3. Cómo tomar Cidine 1 mg Granulado para suspensión oral en sobres
4. Posibles efectos adversos
5. Conservación de Cidine 1 mg Granulado para suspensión oral en sobres
6. Contenido del envase e información adicional

 2. Qué necesita saber antes de empezar a tomar CIDINE 1 mg Granulado para suspensión oral en sobres
No tome Cidine 1 mg Granulado para suspensión oral en sobres
· i es alérgico (hipersensible) a la cinitaprida o a cualquiera de los demás componentes de

Cidine 1 mg Granulado para suspensión oral en sobres.
· i padece hemorragia, obstrucción o perforación gastrointestinal.
· i tiene antecedentes de disquinesia tardía inducida por neurolépticos (movimientos rápidos y repetidos de cabeza, cuello, tronco o extremidades que pueden aparecer meses después de que se haya abandonado el tratamiento).

Advertencias y precauciones
Consulte a su médico o farmacéutico antes de empezar a tomar Cidine 

Granulado para suspensión oral en sobres
· i usted es un paciente de edad avanzada y toma el medicamento durante un período de tiempo prolongado, ya que le podría provocar disquinesia tardía (movimientos rápidos y repetidos de cabeza, cuello, tronco o extremidades que pueden aparecer meses después de que se haya abandonado el tratamiento).

Interacción de Cidine Granulado para suspensión oral en sobres con otros medicamentos Informe a su médico o farmacéutico si está utilizando o ha utilizado recientemente otros medicamentos, incluso los adquiridos sin receta.

Cidine puede aumentar los efectos neurológicos de algunos medicamentos, en especial de aquellos que se utilizan para tratar enfermedades del sistema nervioso, para el insomnio y para el alivio del dolor moderado o intenso.
Cidine puede disminuir el efecto de la digoxina, un medicamento que se utiliza para el tratamiento de la insuficiencia cardiaca.
Por otro lado, algunos medicamentos pueden disminuir la acción de 

Cidine. Es el caso de algunos medicamentos que se utilizan para tratar la enfermedad de Parkinson, los dolores abdominales o enfermedades respiratorias como la bronquitis crónica.

Cidine 1 mg Granulado para suspensión oral en sobres con alimentos y bebidas

Cidine no debe tomarse con alcohol dado que éste potencia sus efectos sedantes.
Embarazo y lactancia
Embarazo
Consulte a su médico o farmacéutico antes de utilizar cualquier medicamento.
Si está o sospecha estar embarazada o bien desea estarlo informe a su médico antes de comenzar el tratamiento. Este decidirá la conveniencia de que tome o no Cidine.
Cidine no debe administrarse en el primer trimestre del embarazo.
Lactancia

Consulte a su médico o farmacéutico antes de utilizar cualquier medicamento.
Conducción y uso de máquinas
No conduzca ni maneje maquinaria peligrosa durante el tratamiento con Cidine.

Cidine 1 mg Granulado para suspensión oral en sobres contiene sorbitol
Este medicamento contiene sorbitol. Si su médico le ha indicado que padece una intolerancia a ciertos azúcares, consulte con él antes de tomar este medicamento.
 3. Cómo tomar CIDINE 1 mg Granulado para suspensión oral en sobres
Siga exactamente las instrucciones de administración de Cidine indicadas por su médico. Consulte a su médico o farmacéutico si tiene dudas.
Recuerde tomar su medicamento.
Uso en niños y adolescentes
No se aconseja la administración de Cidine en niños y adolescentes, por no disponer de experiencia de uso en estos grupos de edades.
Uso en adultos (mayores de 20 años)
La dosis habitual para los adultos (mayores de 20 años) es de 1 sobre, 3 veces al día, 15 minutos antes de cada comida.
No es más eficaz, ni conveniente aumentar las dosis recomendadas.
Su médico le indicará la duración de su tratamiento con Cidine. No suspenda el tratamiento antes.
Verter el contenido del sobre en un vaso, añadir agua y remover hasta que esté bien mezclado. Tomar inmediatamente.
Si estima que la acción de Cidine es demasiado fuerte o débil, comuníqueselo a su médico o farmacéutico.
Si toma más Cidine 1 mg Granulado para suspensión oral en sobres del que debe
Si ha tomado más Cidine del que debiera, consulte inmediatamente a su médico o farmacéutico o llame al Servicio de Información Toxicológica, teléfono: 915 620 420, indicando el medicamento y la cantidad tomada.
Los síntomas de sobredosis pueden ser: somnolencia, desorientación y reacciones extrapiramidales (movimientos musculares involuntarios de cara, cuello y lengua) que, normalmente, desaparecen al suspender el tratamiento.
Si olvidó tomar Cidine 1 mg Granulado para suspensión oral en sobres
No tome una dosis doble para compensar las dosis olvidadas. Tome la dosis olvidada cuando se acuerde y luego siga con el horario habitual. Sin embargo, si faltan pocas horas para la siguiente dosis no tome la dosis olvidada y espere a tomar la siguiente dosis a la hora que le corresponda.
Si tiene cualquier otra duda sobre el uso de este producto, pregunte a su médico o farmacéutico.
 4. Posibles efectos adversos
Al igual que todos los medicamentos, Cidine puede producir efectos adversos, aunque no todas las personas los sufran.
Los efectos adversos pueden ser:
En raras ocasiones reacciones extrapiramidales (movimientos musculares involuntarios de cara, cuello y lengua).
Algunos pacientes pueden notar una ligera sedación o somnolencia.
En muy raras ocasiones pueden aparecer reacciones en la piel como erupción, picor y muy ocasionalmente angioedema (hinchazón de labios y lengua que puede afectar a la laringe) y ginecomastia (excesivo desarrollo de las glándulas mamarias).
Si considera que alguno de los efectos adversos que sufre es grave o si aprecia cualquier efecto adverso no mencionado en este prospecto, informe a su médico o farmacéutico.
 5. Conservación de CIDINE 1 mg Granulado para suspensión oral en sobres

Mantener fuera del alcance y de la vista de los niños. No requiere condiciones especiales de conservación.
No utilice Cidine después de la fecha de caducidad que aparece en el envase después de Cad. La fecha de caducidad es el último día del mes que se indica.
Los medicamentos no se deben tirar por los desagües ni a la basura. 

Deposite los envases y los medicamentos que no necesita en el Punto Sigre de la farmacia. En caso de duda pregunte a su farmacéutico cómo deshacerse de los envases y de los medicamentos que no necesita. De esta forma ayudará a proteger el medio ambiente.
6. Contenido del envase e información adicional
Composición de Cidine 1 mg Granulado para suspensión oral en sobres
- El principio activo es cinitaprida (como tartrato ácido). Cada sobre contiene 1 mg de cinitaprida.
- Los demás componentes son manitol (E-421), povidona (E-1201), sorbitol (E-420), metilcelulosa (E-461), sacarina de sodio (E-954), dióxido de titanio (E-171) y anetol.

Aspecto del producto y contenido del envase
Cidine 1 mg Granulado para suspensión oral en sobres se presenta como granulado con aspecto de polvo fino y suelto de color amarillento y con olor a anís. Cada envase contiene 50 sobres.

Titular de la autorización de comercialización y responsable de la fabricación
Titular de la autorización de comercialización
Almirall, S.A. General Mitre, 151
08022 - Barcelona (España)
Responsable de la fabricación Industrias Farmacéuticas Almirall, S.L. Ctra. Nacional II, Km. 593
08740 Sant Andreu de la Barca - Barcelona (España)
Este prospecto ha sido aprobado en diciembre de 2007
zerezas.-
------------------------------------------------------------------------------- 
Fuente:
Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios
http://www.vademecum.es/medicamento-cidine_prospecto_59683

4/8/12

Sal Marina y Sal Común Propiedades

El Organismo Humano necesita tener un aporte de sal diario, para equilibrar algunas  de sus funciones tales como:
el equilibrio de líquidos, entre la sal que se pierde al orinar o sudar con la que el organismo ingiere en las comidas.
La regulacion del ritmo del musculo cardiaco
permitir la trasmision de los impulsos nerviosos
Extraer el excexo de acidez de las celulas, en especial las del cerebro
prevenir la aparicion de calambres musculares
manterner el equilibrio del acido/base en el organismo
prevenir la osteoporosis. regular el sueño, mantener la libido, evitar el exceso de salivacion.
El organismo humano no puede vivir sin sal, pero mucho cuidado con esto
porque si nos pasamos de la dosis  de consumo diario recomendado puede 

producir  enfermedades.
Sal marina el mayor concentrado de minerales .. 
Es dificil que nuestro organismo presente deficit de sal, porque se encuentra todos los alimentos que consumimos.
En general se considera que la poblacion occidental consume 9 veces mas de la
dosis diaria recomendada
La sal común o (cloruro de sodio) esta formada por los electrolitos de cloruro y sodio
es decir posee propiedades electricas.
El potasio y el sodio presente cargas positivas, frente al cloruro que presenta cargas negativas
El sodio y el cloruro intervienen en el equilibrio de los liquidos del organismo
junto con el potasio.
Las celulas pseen potasio en su interior, mientras que el sodio se encuenmtra en el exterior.
El equilibrio se consigue mediante el movimiento de uno y otro hacia dentro o 
hacia fuera de las celulas a traves de las membranas celulares y es este monimiento el que determina el transporte de nutrientes hacia el intrior de la celula y la excrecion 
de los prosuctos de deshecho y el exceso de agua de la misma.
las propiedades minerales:
calcio, cloro, fósforo, magnesio, sodio, potasio, como macroelementos.
cobre, cromo, fluor, hierro, manganeso, molibdeno, selenio, yodo, zinc
como microelementos. en muy baja proporcion frente a los beneficios de

la sal marina.
... Sal comun
La sal de mesa común es, mayormente, 100%  cloruro de sodio, aunque contiene algunos otros minerales tales como magnesio, potasio, yodo, entre otros. Sin embargo, la sal marina posee más oligoelementos y minerales, sobre todo, tiene mayor contenido en yodo, lo cual contribuye a la salud del organismo.
 la sal marina tiene un sabor más fuerte y por ende, se suele emplear menor cantidad para sazonar las comidas, algo muy favorable si consideramos que en general, se consume mucho más sodio de lo que necesitamos.
se usa en la actualidad para prevenir enfermedades asociadas a un exceso de sodio 
en la dieta,  como la hipertension arterial.
Nadie imagina todas las grandes diferencias que existen entre ambas sales. 

Sal Marina que alimenta..."Es el mayor concentrado de minerales... naturales.
Es el mayor alimento que la naturaleza ha creado.
En las exactas medidas, que  requieren las células"....

 Y, la otra, la Sal Común...mata.

El mar se mueve ondular mente desde hace 
millones de años, desgastando todos los minerales,
 y piedras que existen el planeta... y, ...
esas partículas, están en suspensión en el agua 
del mar.
 evaporando el agua del mar...queda
 
la SAL MARINA. 

Al analizarla, verificamos que contiene...
casi en las mismas  proporciones que en el suero
sanguíneo ," todos los minerales  que el organismo
requiere“ ( Por esto se dice que venimos del mar. ) 

Sales Minerales
Algunos minerales que contiene la sal marina

aluminio, arsénico, bario, cesio, cobalto, flúor, fósforo, hierro, litio, 
Azufre, boro, bromo, carbono, estroncio, magnesio, potasio, sodio, 

manganeso, mercurio, molibdeno, níquel, nitrógeno, oro, plata, 

radio, rubidio, selenio, silicio, torio, uranio, vanadio, cinc, 

yodo.....etc etc...

Hay además, moléculas de todas las piedras del planeta, sean de 

una montaña o del desierto. Todo termina en el mar, llevado por las 

lluvias.

Los músculos , al deshidratarse, pierden grandes cantidades de

agua, y sales  minerales .

Creando un estado de cansancio y agotamiento físico,

psíquico, emocional y mental.
Cuando hay malos funcionamientos internos.
Cuando faltan los minerales que se perdieron. 
Debemos reponerlos rápidamente, y con la Sal Común, nada llegara
a las células. Solo Sodio puro. 
La Sal Marina repone en instantes lo gastado.

BENEFICIOS DE CONSUMIR SAL MARINA A DIARIO.

1º Da energías a los músculos. 

2º Compensa los prejuicios de la mala alimentación. 

3º Disminuye la acidez gástrica.

4º Estimula la circulación sanguínea, respiratoria,
     
    centros nerviosos, los riñones, y las vías


5º Elimina los ácidos tóxicos





6º A las 3 semanas, hay una gran transmineralización y un enriquecimiento extraordinario de calcio, magnesio, flúor, etc.


7º El magnesio, previene los trastornos del corazón.


8º El flúor, fortifica los huesos, los dientes...etc.
                  
10º Produce un gran equilibrio electrolítico.

11º Regula los excesos de Sodio y de Potasio. ( bajando la propia presión arterial, según estudios en España.)
13º Es antialérgico.
14º Estimula notablemente la cura de las heridas. Alivia la Psoríais. Los procesos

       menstruales. El bocio. 


15º Combate el colesterol. La senilidad. Los cálculos biliares. 

16º Participan los minerales en la cura de todas las dolencias físicas... . Todas.



Éste tipo de sal marina se puede encontrar en establecimientos de productos naturales u orgánicos y realmente, es recomendable para reducir la ingesta de sodio a un nivel razonable, sin dejar de aprovechar sus nutrientes beneficiosos.
 importante es divulgarlo, 
zerezas.-
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